早睡打卡第二天：搭了一套手机到电脑的笔记同步方案

昨日睡眠回顾

昨天 12:16 上床睡觉，手环显示 12:41 睡着，10:00 醒，总共睡了 8 小时 40 分钟。

今天

今天是平淡的一天。还是有大量的时间浪费在了无意义的刷手机上。

下午 3 点左右比较困，躺下 10 分钟后就起来了。看书大概 20 分钟。

晚上配置了下 Obsidian，实现了手机和电脑端的同步。

因为日常生活中手机是最方便的，当我有一些临时的想法和感悟时，可以随时打开手机将其记录下来，等到了晚上再进行总结。

为此，我需要一个能在手机上记录，并且能在电脑端直接同步的工具。虽然有很多文档工具可以实现这个功能，但它们不能直接在我的 Mac 本地实现同步。

而且，如果想要通过 API 直接获取或更新文档内容，通常面临两个问题：

1. 需要付费订阅
2. 没有公开的 API 文档

经过查询，我发现 Obsidian 是一个比较好用的方案。下面是完整的配置步骤。

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如何用 Obsidian 实现手机和电脑的双端同步

工具准备

• Obsidian：免费，iPhone / Mac 均可从 App Store 或 obsidian.md 下载
• 坚果云：国内网盘，免费版每月 1GB 上传流量，纯文字笔记几乎用不完，国内访问稳定

第一步：安装 Obsidian

• Mac：前往 obsidian.md 下载安装
• iPhone：App Store 搜索「Obsidian」安装

两端分别新建一个笔记库（Vault），名字保持一致，比如都叫 notes。

第二步：注册坚果云

前往 jianguoyun.com 注册账号，用邮箱注册即可，免费。

第三步：安装坚果云同步插件

Mac 和 iPhone 两端都要做，步骤一样：

1. 打开 Obsidian → 设置 → 第三方插件 → 关闭「安全模式」
2. 点击浏览，搜索 Nutstore Sync（坚果云官方插件）
3. 安装并启用

第四步：登录并同步

进入 Nutstore Sync 插件设置，点击登录坚果云，用账号密码登录，选择一个同步文件夹，点击立即同步。

两端登录同一个坚果云账号、选择同一个文件夹，即配置完成。

验证

手机新建一个测试文件 → 点同步 → Mac 打开 Obsidian 点同步 → 文件出现，成功。

💡 iPhone 不会后台自动同步，每次打开 Obsidian 手动点一下同步按钮即可，或在插件设置里开启「启动时自动同步」。

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时间又来到了 11:40，这个时间理论上我应该在冥想，但我现在在写这篇文章。再给自己 5 分钟，整理一下文章，把文章发出去。

接着去洗漱，12 点之前上床睡觉。作息调整打卡第二天。